Ces audios sont destinés à l’entrainement aux compétences pour les personnes avec un trouble borderline.

Exercice de méditation en pleine conscience: apprendre à stabiliser son attention dans son souffle et s’ancrer dans l’instant présent.

Exercice de méditation en pleine conscience:: apprendre à faire face à une difficulté émotionnelle dans le corps sans réagir de manière impulsive et en élargissant la perspective.