L’entrainement aux compétences « skillstraining » qu’est-ce que c’est ?

Le « skillstraining » est
la terre qui est modelée
par le thérapeute et le patient
pour en faire une figure.
Marsha Linehan

Les patients borderline ne possèdent ou n’utilisent pas des compétences de gestion du stress et des émotions. Ils sont alors régulièrement submergés par leurs affects et agissent à partir de ces émotions ce qui produit la plupart du temps des comportements inadaptés qui renforcent la maladie. Ainsi se produisent des cercles vicieux entre cognitions, émotions et sensations,  à l’œuvre dans la plupart des psychopathologies.

Une compétence (skill) est un comportement qui est rapidement efficace et qui n’est pas nocif à long terme

Objectif central :
Apprendre et améliorer les compétences avec lesquelles nous pouvons changer les comportements, émotions et pensées qui nous entrainent dans des difficultés de vie.

Définition des compétences :
Ce sont cognitions, émotions ou comportements qui dans le futur aboutissent à un maximum de bons résultats et à un minimum de résultats négatifs. Ex «compétence » : nager/courir, car cela distrait dans une situation difficile et n’est pas nocif à long terme ! L’alcool et les crises boulimiques ne sont pas des compétences.

Comment se passe l’apprentissage en groupe et en ligne
L’apprentissage en groupe est le moyen le plus efficace pour acquérir les compétences défaillantes dans le TPB. Le groupe se réunit toutes les semaines pendant 2 mois pour 2h30 et est animé par un ou 2 thérapeutes DBT.

Le groupe est soutenant et modélisant pour l’individu. Les patients voient qu’il y a d’autres patients qui se donnent du mal et cela est motivant pour poursuivre les efforts individuels. 

La formule en ligne permet de créer un groupe quelle que soit la localisation géographique des patients, car il y a encore très peu d’endroits en France où pratiquer « le skillstraining » en groupe. Pour la formule en ligne, il faut juste disposer d’une bonne connexion internet et d’un ordinateur avec caméra intégrée.


Le prix pour la thérapie en ligne et les 8 séances est de 480 Euros.
Un entretien préalable est nécessaire pour s’inscrire. Cet entretien est facturé à 70 Euros. L’entretien est destiné à la fois à vérifier si votre profil correspond et de vous expliquer le contenu de cette thérapie en groupe.
Ce stage est animé par des thérapeutes formés à la DBT.

Pour l’instant, il n’y a pas de groupe prévu, merci de regarder régulièrement le site si vous êtes intéressé(e).